1. Новые покупки

    06.06.2024: Деньги из сетки белых сра сайтов [akitory, mr-grey] (авторская)

    11.05.2024: Курс по созданию платформера за 1 час.

    01.05.2024: Интенсив по заработку на сайтах 2024 [студия сеоника]

    26.04.2024: 10000 руб. в день на chatgpt [proдвижение]

    26.04.2024: Делаем свой ai-продукт на базе chatgpt или других llm моделей [stepik]

    19.04.2024: Учебник экономики для умных [эдуард зиемелис]

    16.08.2023: Все, что вы хотели знать о предлогах в англ. языке

    16.08.2023: Структура рынка

    13.08.2023: Индикатор почти грааль вин75-80% не рисует.

    07.08.2023: Договорные матчи

    29.08.2022: Торговля без убытков

    13.03.2022: [udemy.com] взламываем сайты / тестирование на проникновение с нуля - все 7 частей!

    05.02.2022: Обучение трейдингу в платформе sbpro от автора канала

    11.03.2021: Игорь ледоховский курс «секрет эйнштейна» самогипноз для гарантированного достижения результатов

    14.01.2021: Опционная волатильность. камни и рецепты управления

    20.08.2020: Обучение по заработку на сайтах в интернете [игорь градов]

    05.07.2020: Факультет информационной безопасности (годовая программа) [geekuniversity]

    05.07.2020: Как выживать и развиваться компаниям, делающим мебель на заказ

    28.06.2020: Мужская сила (гормоны, потенция, либидо). большой сеанс для мужчин.

    13.06.2020: Поиск btc сокровищ. как на автомате найти потеряные адреса btc и их приватные ключи. [zennoposter]

    23.04.2020: Индиктор "binary leader" + комплет для автоторговли

    19.03.2020: Нашумевшая база after effects[5-ый поток]+3200 шаблонов videohive + бонусы

    18.01.2020: Мануал шип виш прямик

    19.12.2019: Пассивные инвестиции (собери портфель сам) сергей спирин

    11.12.2019: Белая схема, пассивный доход оффлайн.

    05.12.2019: [кино] обучение сценарному мастерству

    01.12.2019: Трафик на инфосайты в 2020 году [руслан белый]

    25.10.2019: Срасительный курс по партнерскому маркетингу [admitad]

    07.10.2019: Система торговли по объёмам дмитрия сапегина

    29.09.2019: Качаем деньги из facebook 2018 рип

    13.09.2019: Импорт из китая - руководство для начинающих и профессионалов [udemy]

    13.09.2019: Мастер-группа по ударной раскрутке сайта

    13.09.2019: [бурж] генерация абсолютно бесплатного трафика

    12.09.2019: Bim-design 2.0 дизайн-проект в архикад, курсы archicad для дизайнеров интерьера [archicad-master]

    12.07.2019: Универсальная защита от xss-атак и sql-инъекций

    11.07.2019: Системное сео продвижение в топ 10 за 3 месяца

    04.07.2019: Men only value pack.для мужчин - пакет программ

    04.07.2019: Зарабатывай на внедрении getcourse

    20.06.2019: Мастер класс по покупке и продаже сайтов (руслан белый) 2019

    28.05.2019: Лекции о природе и животных от александра толмачева

  2. Открыт набор организаторов

    Статус "Организатор" на resklad.biz дает возможность:

    • Получить бесплатно инфопродукт и комиссионное вознаграждение.
    • Самоназначаться организатором в любых складчинах/рескладчинах.
    • Повысить свой статус до статуса «Модератор» или «Партнер».
    • Пользоваться личной перепиской.
    • Получить доступ к участию в закрытых складчинах.

    Подробности >>

    Скрыть объявление

Рескладчина Спорт без тренажёров - Пол Уэйд и Эл Кавадло (2 книги)

Тема в разделе "Другие курсы", создана пользователем catzzz123456, 15 окт 2015.

Этап:
Завершена
Цена:
40.00 Руб.
Участников:
3 из 3
Организатор:
catzzz123456
Расчетный взнос:
22 Руб.
  1. catzzz123456

    Модератор

    Дата регистрации:
    20 май 2014
    Сообщения:
    275
    1.Сила без границ. Улучшаем физическую форму без специальных тренажеров.
    Современный фитнес-центр, как правило, - это огромное пространство, сопоставимое с размерами самолетного ангара, в котором рядами стоят дорогие и мудреные тренажеры, предназначенные для выкачивания денег у клиентов. Однако несмотря на многообещающий вид высокотехнологичного оборудования, результаты оказываются весьма далеки от обещанных красивой рекламой.
    Существуют комплексы простых упражнений, которые дают великолепные и быстрые результаты, но не требуют от вас абсолютно никаких финансовых вложений. Ведь у вас есть все, что для этого нужно, - собственное тело. Его вес и станет тренажером, "который всегда с тобой".
    Эл Кавадло - знаменитый фитнес-тренер и популяризатор данной системы. Он друг и коллега легендарного Пола Уэйда. В своей книге Эл Кавадло представляет комплекс упражнений, который позволит быстро и эффективно развить мышцы спины, плечевого пояса и ног. Вы не только добьетесь роста силы и выносливости, но и получите максимальный контроль над телом, улучшите равновесие и координацию.
    Возможно, подобные тренировки на первый взгляд не покажутся вам чем-то экстраординарным, но правильно делать упражнения - это непростая задача, а результаты превзойдут ваши ожидания. Тысячи людей уже проверили это на практике.

    [​IMG]


    2.Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника.
    Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США - "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости.
    Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях.
    Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.
    [​IMG]

    Продажник:
     
    #1
  2. igz

    igz
    Premium

    Дата регистрации:
    11 май 2014
    Сообщения:
    980
    не проще ли зайти на канал воркаут и посмотреть тренировки дома? элементарные отжимания.потом повесьте себе на стену тренажер турник-брусья.очень классный кстати.Пресс прокачаете на нем,подтягивания спину прокачают.отжимания от брусьев.
    Можно подтягиваться широким хватом,узким,обратным хватом.на одной руке.
    далее цепляетесь за турник и поднимаете ноги.сначало до максимума,а в идеале медленно подымаете ноги и касаетесь ими перекладины.очень хорошо пресс качает.
    Также на брусьях можно качать плечи и пресс.отжались от брусьев,поднялись и ноги подняли на 90 градусов.ноги опустили снова отжались и снова поднялись и ноги подняли и пресс и грудь качаете
    Можно от пола отжиматься.на коврике пресс качать.упражнений в инете много

    [​IMG]
     
    #2
  3. atam

    Platinum

    Дата регистрации:
    12 июл 2015
    Сообщения:
    126
    Спасибо! Ну, тем, кто занимается, эти упражнения должны быть известны.
    А про методики и системы мастеров этого дела почитать тоже интересно.
     
    #3
  4. atam

    Platinum

    Дата регистрации:
    12 июл 2015
    Сообщения:
    126
    Классные книги! Спасибо! :good:
    Про некоторые вещи даже не знал, например про тренировку нервной системы. У одного из авторов есть свои взгляды, отличные от общепринятых, например, на упражнения для мышц брюшного пресса, на рацион питания. Это только то, что бросилось в глаза при беглом просмотре. Я думаю, тут есть еще много чего интересного почитать и применить к своему телу)
     
    #4
  5. alexxx

    Platinum

    Дата регистрации:
    9 июн 2014
    Сообщения:
    63
    Оплатил.
     
    #5
  6. Нео

    Штрафник

    Дата регистрации:
    29 авг 2015
    Сообщения:
    13
    Замечательные книги. Простая система тренировок, которая не требует ничего, кроме своего тела (ну и турника :mosking:). Пол Уэйд на высоте!
     
    #6
  7. catzzz123456

    Модератор

    Дата регистрации:
    20 май 2014
    Сообщения:
    275
    Складчина доступна для покупки после завершения.
     
    #7