Рескладчина Открытый фокус ума для улучшения качества жизни

Евгения Медведева
Курс "открытый фокус ума: как использовать силу внимания, чтобы исцелить ум и тело"

Данный курс представляет собой перевод книги и дисков с упражнениями.

Он целиком и полностью посвящен вниманию. Есть разные стили внимания. Есть узкий, сфокусированный на чем-то одном, есть пространственно-рассеянный (когда вы воспринимаете все то, что происходит вокруг вас), есть погруженный (когда человек погружен во что-то одно полностью – это как правило приятные, поглощающие виды деятельности).

Мы привыкли нацеливаться на что-то одно. Так работает вся современная система образования и работы. Но при этом сколько же мы отсекаем? А что если не нужно отсекать лишнее, а умело переключаться между разными стилями внимания? С узкого на пространственное и наоборот, когда нужно? А ведь если вы вспомните себя, то это естественная женская способность – пространственное восприятие, видение и мышление.

Ученые сравнивали разные стили внимания и пришли к интересным открытиям, разработали упражнения, которые помогают переключаться между этими способами внимания. Ведь эффективно именно гибкое внимание, которое умело переключается на выполнение тех задач, для который каждый стиль внимания предназначен. Об этом и курс.

Если вы хотите:

— открыть свой ум восприятию окружающей действительности;
— высвобождать ментальные блоки и то напряжение, которое при этом накапливается в теле;
— входить в альфа-состояние (как при глубокой медитации), легко и непринужденно и в нем делать;
— более целостно видеть и воспринимать картину окружающего мира;
— больше раскрыться для творческого мышления, творческого восприятия информации и идей;

Складчина: